Как выбрать подушку для сна?
Вы помните сколько лет вашей подушке? Больше 3-х? Тогда неудивительно откуда у вас после сна чувство недомогания и головная боль? Проблема в том, что сон, который казалось бы должен дарить отдохновение, нарушает неудобная подушка.
Да, да, именно подушка обуславливает качество нашего сна! Дурные сны, боли в теле — явные признаки того, что уже точно пришло время сменить вашу «думочку» (не говоря уже о проявлении дефектов формы подушки, скрученности наполнителя и т. д.). Чтобы предупредить или исправить эти симптомы, давайте разберемся по каким критериям необходимо выбирать подходящую вам подушку.
Подушки бывают:
- традиционные — сделаны из натуральных и синтетических материалов, не обладают специальной поддержкой для шеи и головы.
- ортопедические подушки — эффективно снимают напряжение с мышц шеи и плеч, подходят для людей с нарушением опорно-двигательной системы.
- эргономичные — повторяют естественные изгибы тела, предотвращают изменение позы во время сна, представляют собой валик под шею или выемку под затылок.
Степень мягкости:
- жесткие — используются только при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
- средней мягкости — идеальный вариант. Ориентир при выборе на любимую позу: на животе — подушка помягче; на боку — жестче; на спине — средняя жесткость.
Высота подушек:
- оптимальная — 9-5 см.
- для широкоплечих — 14-17 см.
- для людей с хронических бронхитом, бронхоэктазей, пневмосклерозом — более 17 см.
Наполнители:
- подушки шелковые — особенно прочные и износостойкие, при этом комфортны в любой сезон. Им свойственная влагоустойчивость и гипоаллергенность. Не электризуются. Минусы отсутствуют.
- Бамбуковые — экологичные, быстро сохнущие, антибактериальные, гипоаллергенные. Минусы — в помещении с повышенной влажностью быстро впитывают влагу и поэтому плохо сохнут. Во влажном состоянии легко рвутся.
- Ватные — обладают низкой ценой, но быстро теряют форму, поэтому недолговечны.
- Синтетические (холофайбер, синтепон, экофайбер, темпур, латекс) — способствуют правильному положению головы и шеи во время сна, гипоаллергенные, не электризуются и не притягивают пыль. Минусы — плохо абсорбируют влагу, а стирать можно не все виды.
- Шерстяные (овечья и верблюжья шерсть) — влагостойкие, вохдухопроницаемые, не накапливают пыль, долго сохраняют тепло. Минусы — могут спровоцировать аллергическую реакцию, не предназначены для машинной стирки.
- Пуховые (лебяжий пух и гусиное перо). Такие подушки принимают форму тела и восстанавливают собственную форму, их можно стирать в машинке. Минусы — медленно сохнут, могут способствовать появлению аллергии, нуждаются в специальном уходе.
Подушки Харьков рекомендует приобретать в проверенных ритейлерах, как Текстиль Плаза. Здесь представлены только проверенные временем бренды, а специалисты магазина легко подберут подушку, которая подойдет именно вам.
Основная цель подушки — поддерживать шейные позвонки в их естественном положении, таким образом, чтобы снять нагрузку с позвоночника, мышц верхнего отдела спины и шеи. Такое положение тела обеспечивает правильное кровоснабжение мозга.
Для этих задач лучше других подходят ортопедические подушки. Харьков рекомендует покупать такие модели не только людям с определенными нарушениями, но и ради профилактики. Кроме того, существуют подушки с целебными свойствами. Наполнитель, как стружка кедра идеально подходит тем, чья сердечно-сосудистая и дыхательная система нарушены. Как известно, этот филлер выделяет специальные фитонциды, которые обладают целительными свойствами. Однако, среди менее экзотических моделей, которые производят большинство текстильных мануфактор, несомненно, лидируют шелковые подушки.
Не забывайте, что правильные подушки можно купить в Текстиль Плаза. Хорошего сна!
